Holdtræning
Kom i form
Fokus: Generel træning af hele kroppen
Du får en varieret træning, der styrker hele kroppen, giver sved på panden og masser af energi. Holdet er for alle, uanset om du er nybegynder eller har trænet før.
Tirsdag kl. 17-18
Vægttab
Fokus: Konditions- og styrketræning
Her kombinerer vi kondition, styrke og motiverende fællesskab, så du kan opnå et varigt vægttab, samt en stærkere og sundere krop. Vi hjælper dig med at finde glæden ved træning og skabe gode vaner, der holder i længden
Tirsdag 18-19
Motion
Fokus: Øget bevægelighed og afspænding
Et hold til dig, der ønsker en træning, hvor bevægelighed og afspænding er de primære elementer.
Onsdag kl. 9-10
Seniortræning
Fokus: Balance, styrke og faldforebyggelse
Holdet er særligt tilpasset seniorer, der ønsker at holde kroppen stærk og i gang. Træningen fokuserer på balance og styrke. Vi træner i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor vi tager hensyn til individuelle behov.
Onsdag kl. 10-11
Holdtræning foregår i Smerte- og idrætsklinik i Solrød
Email: k.nilherth@gmail.com
Telefon: +45 42534484
CVR: 45077764
Instagram: @karolinenilherth
Facebook: @Karolinenilherth